Katy Bowman

Gesunde Füße - step by step

Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen vermeiden. Dateigröße in MByte: 10.

pdf eBook , 122 Seiten

ISBN 3862646564

EAN 9783862646562

Veröffentlicht März 2017

Verlag/Hersteller Hans-Nietsch-Verlag

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Beschreibung

Schmerzende Füße sind nicht nur unangenehm, sondern Teil eines weitaus größeren Problems, denn der aktuelle Zustand unserer Füße beeinflusst langfristig die Gesundheit von Knien, Hüften und Wirbelsäule und damit unsere Beweglichkeit. Die gute Nachricht ist: Fußbeschwerden sind meist die Folge von »Anwenderfehlern« - und Fehler lassen sich korrigieren, oft auch ohne teure Behandlungen. Katy Bowmans Trainingsprogramm für gesunde Füße, ihre Haltungskorrekturen und ihre Tipps für den Schuhkauf können hier effektiv helfen.
Mit 12 Übungen, die Rücken-, Hüft- und Kniebeschwerden vorbeugen und bei Hallux valgus und vielen anderen Leiden Linderung schenken!
In Gesunde Füße step by step finden Sie
- eine ausführliche und leicht verständliche Darstellung der Anatomie unserer Füße;
- eine Kurzanleitung, um Schritt für Schritt vom Absatzträger zum Barfußschuhläufer zu werden;
- einen Fünf-Punkte-Check zum Aussortieren ungeeigneter Schuhe sowie
- Antworten auf häufig gestellte Fragen und viele Tipps zum Schuhwerk von Schwangeren, Kindern, Senioren und Berufstätigen.

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