Kemal Ünlü

Leistungssteigerung und Muskelaufbau. Ein Trainingsplan für einen 26-jährigen Mann

1. Auflage.

kartoniert , 24 Seiten

ISBN 366852548X

EAN 9783668525481

Veröffentlicht September 2017

Verlag/Hersteller GRIN Verlag

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Beschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportökonomie, Sportmanagement, Note: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit entwirft einen Trainingsplan für folgende Testperson:
Testperson: Student, 26 Jahre, 175 cm, 83 Kg,
Ziele: Rückenschmerzen lindern, Kraftsteigerung der Rumpfmuskulatur, Körpergewicht reduzieren,
Gliederung:
Allgemeine und biometrische Daten;
Krafttestung;
Zielsetzung mit Begründung;
Trainingsplanung Makrozyklus;
Trainingsplanung Mesozyklus;
Begründung der Übungsauswahl.