Leon Geyer

Trainingsplanung für das Krafttraining

Individuelles Trainingsprogramm für das Krafttraining anhand eines Fallbeispiels. 1. Auflage.

kartoniert , 20 Seiten

ISBN 3346591603

EAN 9783346591609

Veröffentlicht Januar 2022

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Beschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe aus dem Fachmodul "Trainingslehre 1" umfasst eine Trainingsplanung für das Krafttraining mit den Zielen des Muskelaufbaus, Senkung des Blutdrucks sowie Stärkung der Rumpfmuskulatur für einen 25-jährigen männlichen Probanden.
Aus dem Inhalt:
- Diagnose (Allgemeine und biometrische Daten, Krafttestung);
- Zielsetzung/Prognose;
- Trainingsplanung Makrozyklus/ Mesozyklus;
- Literaturrecherche