Wielka dyniowa ksi¿¿ka kucharska

Dynia to rodzaj zimowego squasha, który nale-y do rodziny Cucurbitaceae. W Ameryce Pó-nocnej dynia zazwyczaj odnosi si- do pomaräczowego rodzaju zimowego squasha. W innych regionach dynia mo-e odnosi- si- do kädego rodzaju zimowego squasha. Cho- powszechnie postrzegana jako warzywo, dynia jest naukowo owocem, poniewä zawiera nasiona. To powiedziawszy, pod wzgl-dem od-ywczym jest bardziej podobny do warzyw ni- owoców.
Oto niektóre z zalet dyni Wysoce po-ywne i szczególnie bogate w witamin- A
Wysoka zawarto-- przeciwutleniaczy mo-e zmniejszy- ryzyko chorób przewlek-ych
Pakuje witaminy, które mog- zwi-kszy- odporno--
Witamina A, luteina i zeaksantyna mog- chroni- wzrok
G-sto-- sk-adników od-ywczych i liczba niskokaloryczna mog- sprzyjä utracie wagi
Zawarto-- przeciwutleniaczy mo-e obni-y- ryzyko zachorowania na raka
Potas, witamina C i b-onnik mog- korzystnie wp-ywä na zdrowie serca
Zawiera zwi-zki, które promuj- zdrow- skór-
Niezwykle wszechstronny i -atwy do dodania do diety
Dynia jest nie tylko dobra dla zdrowia, ale tak-e pyszna i uspokajaj-ca. Dynia mo-e by- równie- prawdopodobnie najbardziej wszechstronnym warzywem i mo-e pomóc ci przetrwä ch-odniejsze miesi-ce. Od pikantnych zup dyniowych po przepisy na s-odkie ciasto dyniowe i dyniowe risotto po ciasto dyniowe - oto 100 wyj-tkowych sposobów na wykorzystanie tej z-otej dyni.