Yüzmede ¿nterval ve Kombine Antrenmanlar

Yüzme sporu, modern olimpiyat oyunlar-n-n ilklerinden ve tüm dünya taraf-ndan ilgi gösterilen bir spor dal-d-r. Günümüzde gerek olimpiyatlarda gerekse -ampiyonalarda yüzmeye gösterilen ilgi ve al-nan dereceler, yüzme sporuna yap-lan bilimsel yat-r-mlar-n hakl-l---n- göstermektedir. Bunun yan-nda dinlenme ve beslenmenin yan-nda döru ve düzenli antrenman yüzmede çok önemlidir. Yüzmede seçilen interval antrenman drilleri belirli bir say-daki yüzme ve tekrarlar-, her tekrardan sonra bir dinlenme aras- ile tamamlamay- içerir. -nterval antrenmanlarda tekrar mesafeleri ve tekrar say-s- oldukça fazla oldu-unda on be- saniye ve alt-ndaki dinlenme süreleri, antrenman sonucunu daha aerobik yapma e-ilimindedir. Tekrarlar-n say-lar-n- ve her bir tekrar-n mesafesini azaltmak ise antrenman-n sonucunu aerobikten anaerobi-e döru kayd-r-r. Özellikle haz-rl-k dönemlerinde kondisyonel ve teknik-taktik özelliklerini birbirleri ile ili-kilendirerek yüklenme -iddetlerine göre birim antrenman içerisinde orant-sal olarak yapt-r-lan antrenman modelleri olan kombine antrenmanlarda uygulanmaktad-r. Çal--mada örnek bir interval ve kombine antrenman modeli uygulanm-- ve etkisi test edilmi-tir.

Yazar,Lisans ve Yüksek Lisans e-itimini Süleyman Demirel Üniversitesi'nde ald-. Doktora e-itimine Celal Bayar Üniversitesi'nde devam etmektedir. Yazar-n ana çal--ma alan- Hareket ve Antrenman Bilimleri'dir. Yazar halen, Süleyman Demirel Üniversitesi, Säl-k Bilimleri Fakültesi, Spor Bilimleri Anabilim Dal-nda arät-rma görevlisi olarak çal--maktad-r.