Mindfulness für Läufer

Tauche ein in die Welt des achtsamen Laufens. Die Verbindung von Geist, Körper und Umgebung ist mehr als ein Ratgeber - es ist eine Reise zur Verbesserung deiner mentalen und emotionalen Leistungsfähigkeit durch die Anwendung von Achtsamkeitspraktiken. Dieses Buch nimmt dich mit auf eine unkomplizierte Entdeckungstour, die die wechselseitige Beziehung zwischen Laufen und Bewusstsein beleuchtet. Von praktischen Tipps für den Trainingsalltag bis hin zu fesselnden Lauferlebnissen bietet es eine ganzheitliche Perspektive auf eine der beliebtesten Sportarten unserer Zeit. Erfahre, wie die dargestellten Erkenntnisse und Techniken im Umgang mit Achtsamkeit nicht nur dein Lauferlebnis verbessern und deine sportlichen Leistungen erhöhen, sondern auch deine Zufriedenheit im Alltag steigern können. Ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst mit dem Laufen beginnst, dieses Buch bietet dir wertvolle Einblicke und Anleitungen

Maik Becker betreibt Ausdauersport seit mehr als zwanzig Jahren. Anfangs skeptisch über die positiven Auswirkungen eines aktiven Lebens, veränderte sich seine Idee vom Sport im Laufe der Zeit grundsätzlich. In Verbindung mit Wettkampfreisen an ferne Destinationen taucht er immer wieder in fremde Welten ein und entdeckt neue Seiten an sich. Distanzen jenseits des Marathons und fernab von befestigten Straßen zählen zu seinen Spezialitäten. In Laufmagazinen berichtet der Ultraläufer regelmäßig über die spannenden Laufabenteuer. Die Geschichte seines Wandels vom Arbeitstier hin zum zufriedenen Ausdauersportler erschien 2022 unter dem Titel "Ein Marathon geht immer" im Meyer & Meyer Verlag.