Michaela Bimbi-Dresp

Das große Pilates-Buch

Die Original-Übungen für alle Könnensstufen.

epub eBook , 144 Seiten

ISBN 3833849673

EAN 9783833849671

Veröffentlicht August 2016

Verlag/Hersteller Graefe und Unzer Verlag

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Beschreibung

Das umfassende Pilates-Werk für Jedermann
Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk kann jeder optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rücken-problemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab.

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