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Die zweite Stufe der Stehenden Methode des Huichungong umfasst zwölf Übungen, die hier ausführlich beschrieben und durch zahlreiche Fotos illustriert werden. Die sechs Kernübungen, denen die Daoisten die Förderung der Langlebigkeit zuschreiben, sind den Bewegungsabläufen von Tieren nachempfunden:
- Die goldene Fabelkröte spielt im Wasser
- Der Phönix beginnt zu tanzen
- Die flinke Katze jagt den Schmetterling
- Der Kranich streckt sich
- Der göttliche Hirsch bewegt den Schwanz
- Die göttliche Schildkröte zieht den Hals zusammen
In Verbindung mit Visualisierungen unterstützen sie die Beweglichkeit des Körpers und die Beruhigung des Geistes. Außerdem verbessern sie die Funktion des endokrinen Systems und die Durchlässigkeit der Leitbahnen.
Frau Mok Chong Meng ist Nachfolgerin in der 21. Generation des Huichungong und Cheftrainerin des Huashan-Huichungong-Zentrums in Singapur.
