Trainingsplanung Kraftausdauer zur Blutdrucksenkung, Gewichtsreduktion und Kraftsteigerung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe aus dem Studiengang Gesundheitsmanagement umfasst die Erstellung eines Trainingsplans für eine 34-jährige Person mit den folgenden Trainingszielen: Blutdrucksenkung, Gewichtsreduktion sowie Kraftsteigerung.
Die im Folgenden beschriebenen Daten beziehen sich auf einen Trainingsbeginner. Herr Mustermann hat sich vor sechs Wochen im Fitnessstudio angemeldet, bemerkt bisher aber noch keine positiven Effekte durch das Krafttraining, was er ab und zu dort betreibt. In seiner Vergangenheit war er sportlich nie richtig aktiv. Beruflich übt er abwechselnd eine gehende und fahrende Tätigkeit aus, wodurch er oft in Stress gerät. Da er in einer Großstadt tätig ist bleibt es nicht auszusetzen, dass er häufig mehrere Stockwerke hoch muss und zusätzlich auch mal schwerer Lasten heben muss. Seine Arbeitszeiten ermöglichen ihm an zwei Wochentagen zu trainieren. Gesundheitliche Beschwerden hatte bisher noch keine.

-Bachelor Abschluss Gesundheitsmanagement an der Dhfpg 2018
-Work&Travel Kanada 2019
-Praktikum Gesundheitsmanagement BMW 2020
-Kundenservice Gesundheitsberatung LaVita 2021
-Master Prävention und Gesundheitsmanagement: Schwerpunkte: Gesundheitsmanagement und Marketing/Vertrieb 2021-2023
-Werkstudentin Health & Care Management Marketing