Kopf schlägt Muskeln: Ein Journal für jugendliche Athleten

Mind Over Muscle: Ein Journal für jugendliche Athleten ist mehr als nur ein Notizbuch - es ist dein persönlicher Trainingsplatz für die mentale Seite des Sports. Entwickelt von der Mentaltrainerin Olena Berezovska, verbindet dieses interaktive Journal kurze Tipps, echte Athleten-Momente und praktische Übungen, um jugendlichen Sportlern zu helfen, ihre Konzentration zu schärfen, Selbstvertrauen aufzubauen und nach Rückschlägen wieder stark zurückzukommen.
Ob auf dem Spielfeld, dem Platz oder der Laufbahn - hier findest du Werkzeuge, um:- ruhig unter Druck zu bleiben und Nervosität wie ein Profi zu meistern- vom festen in ein wachstumsorientiertes Denken zu wechseln- Achtsamkeit einzusetzen, um in der Zone zu bleiben- Fehler schnell zu verarbeiten und weiterzumachen- motiviert zu bleiben, auch in schwierigen Phasen- ein kraftvolles mentales Vor-Spiel-Ritual aufzubauen
Vollgepackt mit Challenges, Übungen, Affirmationen und Platz für deine Reflexion, macht Mind Over Muscle mentales Training zu einer täglichen Gewohnheit - damit du dein bestes Spiel ablieferst, wenn es wirklich zählt.

Олена Березовська — лікарка-дослідниця, акушер-гінеколог, засновниця та керівниця International Academy of Healthy Life, Inc. (Канада), відома авторка, медична експертка та популяризаторка доказової медицини. Вона опублікувала понад 30 книг з жіночого здоров'я, вагітності, пологів та материнства трьома мовами — українською, російською та англійською. Вісім з її видань стали бестселерами та були неодноразово перевидані у різних країнах.
Її роботи охоплюють як науково-популярні книги для широкої аудиторії, так і спеціалізовані посібники для медичних фахівців. Вона брала участь у більш ніж 50 наукових дослідженнях, включно з міжнародними, співпрацюючи з провідними перинатальними центрами та університетами світу. Має додаткову кваліфікацію у гінекологічній онкології, репродуктивній медицині, жіночій сексології, доказовій медицині, психології, нутриціології та альтернативній медицині.
Олена активно проводить лекції, семінари, тренінги та освітні програми для лікарів, медсестер, акушерок, студентів-медиків та широкої громадськості в Україні, Канаді, США, країнах Європи та Азії. Її публікації та інтерв'ю з'являлися у провідних медичних журналах і популярних ЗМІ, таких як Cosmopolitan, Vogue, Focus, Українська правда та ін. Вона часто виступає на телебаченні та радіо, де пояснює складні медичні теми простою і зрозумілою мовою, допомагаючи людям ухвалювати обґрунтовані рішення щодо власного здоров'я.
Її місія — допомогти кожній жінці отримати достовірні знання, підтримку та впевненість на шляху до материнства і збереження здоров'я впродовж усього життя.