Les effets de la pleine conscience sur notre bien-être

La recherche a déjà prouvé à maintes reprises que la pleine conscience a un effet positif à différents niveaux de l'organisme humain. Les pratiques de pleine conscience ont notamment une influence positive sur le bien-être général. Cependant, la recherche sur la pleine conscience n'en est encore qu'à ses débuts. Ce livre examine de plus près quelques thèmes encore inexplorés. Il examine plus précisément si la toute première méditation a déjà un effet positif sur le bien-être. Il aborde également les différences possibles entre les sexes et l'intention avec laquelle les exercices de pleine conscience sont pratiqués.

Pia-Sophie Klaus, née le 3 décembre 1991, est fondatrice et PDG de Mindful Psychology, un service international de consultation psychologique en ligne. Outre son activité principale de psychologue en ligne, elle mène également des recherches sur le subconscient et la pleine conscience.