Psychologie Heute Compact 60: Yoga, Meditation, Achtsamkeit

Was die drei Lehren ausmacht und wie wir sie für unseren Alltag nutzen können. Dateigröße in MByte: 30.

pdf eBook , 98 Seiten

ISBN 3407477309

EAN 9783407477309

Veröffentlicht März 2020

Verlag/Hersteller Beltz Verlagsgruppe

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Beschreibung

Stressgefühle reduzieren, zu sich finden, gelassener sein, gesünder werden: Allen diesen Zielen können wir mit Yoga, Meditation oder Achtsamkeit näherkommen. Und dabei kommen wir uns letztlich selbst näher und lernen uns besser kennen. Während man sich beim Yoga in Körperhaltungen wie dem Herabschauenden Hund übt, sitzt man beim Meditieren eher still auf einem Kissen. Und wie genau funktioniert das nochmal mit der Achtsamkeit? Welche Wirkungen haben diese drei Methoden und wie unterscheiden sie sich? Wie helfen sie uns im Alltag? Welche Ursprünge haben sie, wie hängen sie zusammen - und warum sind sie gerade heute so populär?
Lesen Sie mehr über Yoga, Meditation und Achtsamkeit in unserem Themenheft aus unserer Reihe Psychologie Heute compact.

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