Wp¿yw spo¿ycia kofeiny na zdrowie kobiet przed menopauz¿

Kofeina jest stymulantem, który dziäa na mózg i centralny uk-ad nerwowy, powoduj-c zwi-kszon- czujno--. Wyst-puje naturalnie w herbacie, kawie, napojach typu cola i niektórych lekach. Reakcje kobiet na spo-ycie kofeiny ró-ni- si- od reakcji m--czyzn ze wzgl-du na hormony, które s- bezpo-rednio zwi-zane z cyklem menstruacyjnym. Jednak powszechne skutki uboczne, takie jak nudno-ci, nerwowo--, zawroty g-owy, dräliwo-- mog- by- obserwowane u obu p-ci. Umiarkowane spo-ycie napojów zawieraj-cych kofein- nie szkodzi organizmowi, ale wy-sze dawki mog- zmieni- zdrowie kobiet. Ta ksi--ka pokazuje szkodliwy wp-yw picia napojów zawieraj-cych kofein- i ich wp-yw na zdrowie kobiet przed menopauz-.

Radhika Awasthi [M.Sc(Nutrition),UGC-NET, B.Ed,M.A(Edu), PGDFSQM(Pursuing)] Professora, Departamento de Nutrição, Isabella Thoburn College, Lucknow (ÍNDIA). Tem formação em dietética e conhecimentos sólidos em segurança alimentar e controlo de qualidade dos alimentos. Publicou artigos em revistas nacionais e internacionais.