Identität. Durch aktive Rollengestaltung zu mehr Lebensqualität

"Identität" wird dein Leben verändern! Forschung hat gezeigt, dass sich eine bewusste Rollengestaltung sehr positiv auf die Gesundheit auswirkt. Dabei ist es besonders wichtig, dass Rollen eingenommen werden, die der eigenen Person, den eigenen Fähigkeiten, Eigenschaften und Werten entsprechen. Passen deine Rollen zu dir?
Einfache, auf einander aufbauende Übungen helfen dabei, alltägliche Rollen besser kennenzulernen und ermöglichen so eine aktive Rollengestaltung. Konkret beschäftigen wir uns in diesem Buch damit, wie ihr euch in der Schule, dem Ausbildungsplatz, der Arbeit, aber auch in euren Freund*innenschaften, Beziehungen und der Familie fühlt und verhaltet. Ihr werdet euch eurer eigenen Rollen bewusst, um sie Schritt für Schritt individuell anzupassen. Mit klaren und strukturierten Anleitungen verändert ihr Beziehungsgestaltungen, die nicht zu euch passen. Um die Übungen und das Reflektieren der eigenen Rollen zugänglicher zu machen, führen drei Tiere den*die Leser*in durch das Workbook und geben Leser*innen immer wieder beispielhafte Impulse. Ein Theorie-Tier erklärt die psychologischen Grundlagen der Rollengestaltung.
Zur besseren Verständlichkeit ist das Workbook in einfacher Sprache geschrieben und mit vielen Beispielen versehen. Psychologische Forschung soll alltagstauglich und greifbar gemacht werden.

Zu den Autor*innen: Die Idee für das Workbook "Identität" ist in Gesprächen zwischen Vanessa Ufert und Jascha Sand entstanden.
Vanessa (Nessi/keine Pronomen/xier/they) hat 2014 den Master of Science in Klinischer Psychologie abgeschlossen und einige Jahre in der stationären Kinder- und Jugendhilfe gearbeitet. Seit 2017 arbeitet Nessi in eigener Praxis. Nessi ist weitergebildet in der Schematherapie.
Jascha arbeitet als ganzheitlicher Physiotherapeut und TRE-Provider.
Rebecca hat Literatur studiert und arbeitet in der Online Kommunikation und als Social-Media-Managerin.
Rebecca und Jascha haben das Buch lebendig und bunt werden lassen und den wissenschaftlich-therapeutischen Auftrag des Buches kreativ inspiriert.