Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Nach dem gro-n Erfolg des Albums -Autogenes Training- pr-ntiert der bekannte Entspannungsp-goge R-diger Siegel sein neues Album -Progressive Muskelrelaxaktion (PMR)" nach Edmund Jacobson. Im Unterschied zu den Verfassern -licher Produkte nimmt der erfahrene Entspannungsp-goge und Autor dieses Albums auch hier seine Verantwortung als Vermittler eines Entspannungsverfahrens durch ein Audio-Album Ihnen gegen-ber wahr. Er l-t Sie beim -en der Progressiven Muskelrelaxaktion nicht allein und gibt Ihnen mit dem Kauf dieses Albums die exklusive M-glichkeit, Ihre im Zusammenhang mit den -ungen entstehenden Fragen pers-nlich an ihn zu stellen und garantiert Ihnen eine zeitnahe und qualifizierte Antwort. Dieses Album f-hrt sie behutsam an die leicht zu erlernende klassische und bew-te Langform der Progressiven Muskelentspannung nach seinem Begr-nder Edmund Jacobson heran, der dieses wissenschaftlich fundierte Entspannungsverfahren bereits 1938 vorstellte. Die Vorteile der Anwendung der Progressiven Muskelrelaxaktion sind sehr vielf-ig, da die Methode auch f-r gesunde Menschen sehr hilfreich ist, um die Herausforderungen des Alltages zu bew-igen. Empfohlen wird die Progressive Muskelrelaxaktion insbesondere bei: -stressbedingten Kopfschmerzen -Angst und Verspannungen -Bluthochdruck -Magen-Darm-Beschwerden -vegetative Herzbeschwerden -Schlafst-rungen -R-ckenschmerzen -Migr- -Stress -Lampenfieber -Spannungskopfschmerz -Tinnitus -Konzentrationsst-rungen -Asthma - Stottern -Reizblase --ergewicht. Wissenschaftlich fundiert aber dennoch verst-lich und anschaulich dargestellt, wird Ihnen das Entspannungsverfahren vorgestellt. In den einzelnen Kapiteln dieses Albums erhalten sie grundlegende Informationen -ber die Progressive Muskelentspannung und werden auf Gegenanzeigen und Nebenwirkungen aufmerksam gemacht. Nach der Erl-erung der -ungsvorbereitungen und -ungspositionen erhalten sie praktische Hinweise zur -ungsdurchf-hrung.