Runner`s World

RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 45 Minuten

Trainingsplan. 1. Auflage.

pdf eBook , 26 Seiten

ISBN 3613311615

EAN 9783613311619

Veröffentlicht Juni 2022

Verlag/Hersteller Motorbuch Verlag

Leseprobe herunterladen

Leseprobe öffnen

€ 9,99 inkl. MwSt.

Auf die Merkliste

Weitere interessante Themen

Beschreibung

12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 19 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer mit Wettkampferfahrung: Sie laufen ambitioniert und haben auch schon Wettkampferfahrung. Nun möchten Sie Ihre 10-Kilometer-Zeit verbessern und unter 45 Minuten bringen. Nach unserem Trainingsplan trainieren Sie vier Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen in verschiedenen Intensitätsbereichen - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 45 Minuten laufen.

Technik

Sie können dieses eBook zum Beispiel mit den folgenden Geräten lesen:

• tolino Reader

Laden Sie das eBook direkt über den Reader-Shop auf dem tolino herunter oder übertragen Sie das eBook auf Ihren tolino mit einer kostenlosen Software wie beispielsweise Adobe Digital Editions.

• Sony Reader & andere eBook Reader

Laden Sie das eBook direkt über den Reader-Shop herunter oder übertragen Sie das eBook mit der kostenlosen Software Sony READER FOR PC/Mac oder Adobe Digital Editions auf ein Standard-Lesegeräte.

• Tablets & Smartphones

epub eBook

Download

€ 21,99

RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 45 Minuten

Weitere interessante Themen

Beschreibung

Technik

Das könnte Sie auch interessieren