Cuando Todo Cambia: La Importancia del Duelo

El duelo adopta muchas formas. Puedes estar afligido por el fallecimiento de un ser querido, por una relación sentimental que ha terminado, o incluso por un lugar al que solías ir y que ya no existe o ha cambiado. También puedes enfrentarte a otro tipo de pérdida: el sentido de quién eres y cómo puedes vivir tu vida en un mundo cada vez más incierto y cambiante. Esta reconfortante guía te ayudará a curar el dolor de la pérdida y a avanzar en la vida con un sentido y un propósito renovados.
En este libro aprenderás a crear un santuario seguro para tu dolor, de modo que puedas honrar tus sentimientos y darles el espacio que merecen. También descubrirás formas de crear una red de apoyo, dar voz a tu herida y superarla ayudando a los demás.
Esta reconfortante guía incluye herramientas sencillas que te ayudarán a:
* Identificar las cosas que realmente importan.
* Honrar tu dolor.
* Dar prioridad a tu salud mental y a tu autocuidado.
* Aprender y crecer a partir de tu pérdida.

Russ Harris es un formador en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) aclamado internacionalmente, y autor de La trampa de la felicidad, el libro de autoayuda basado en ACT del que se han vendido más de un millón de ejemplares y que se ha publicado en treinta idiomas. Es muy conocido por su capacidad para enseñar ACT de forma sencilla, clara y divertida, pero extremadamente práctica.