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Bachelorarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Psychologie - Arbeit, Betrieb, Organisation, Note: 1,5, ( Europäische Fernhochschule Hamburg ), Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende systematische Literaturrecherche hat das Ziel, anhand von zehn ausgewählten Primärstudien die positiven Effekte von Achtsamkeitsinterventionen auf die Gesundheit zu belegen. Hierfür wird zunächst der Begriff "Achtsamkeit" definiert und in den Arbeitskontext eingeordnet. In Anbetracht steigender Zahlen von psychischen Erkrankungen am Arbeitsplatz wird die Relevanz der Achtsamkeit im Bezug auf das Arbeitsumfeld ersichtlich. Mit den Erkenntnissen aus der Führungsforschung wird die Bedeutung der Führungskraft aufgegriffen, um den Fokus auf die gesunde Selbstführung der Führungskraft zu lenken. Diese beeinflusst mit ihrem Verhalten die Gesundheit ihrer Mitarbeiter und dadurch schlussendlich auch die Unternehmenseffektivität.
Anhand der zehn vorliegenden Primärstudien wurden wissenschaftlich anerkannte Interventionsprogramme in der Achtsamkeitsforschung mit Hilfe von ausgewählten Kriterien gefiltert, analysiert und auf ihre Repräsentativität geprüft.
Zusammenfassend zeigen die Ergebnisse, dass durch gezieltes Achtsamkeitstraining Stress- und Angstempfinden reduziert werden können, wodurch sich die psychische Gesundheit verbessert. Auf neuronaler Ebene stellte sich zudem heraus, dass sich durch Achtsamkeitsmeditation bestimmte Hirnareale verändern, die primär mit Selbst- und Emotionsregulation in Verbindung gebracht werden.
In der Diskussion sollen zentrale Erkenntnisse der Studien das Potenzial der Achtsamkeitsforschung aufzeigen und relevante Defizite werden diskutiert, um zukünftige Forschungen auf diesem Gebiet voranzubringen.
