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In einem theoretischen und praktischen Teil beschreibt das Lehrbuch am Beispiel Tennis, wie es mit "Definiertem Timing" möglich wird, Bewegungen in ihrer psychophysischen Ganzheit eineindeutig zu übertragen, selbst zu erlernen. Ein Audio-Visuelles Selbst-Lernprogramm liegt als CD-Rom Lernsoftware vor und stellt in dieser Form eine revolutionäre Entwicklung dar.
Nach Abschluss seines Bauingenieurstudiums an er TH-Aachen und BWL, Sport und Psychologie Studium entwickelte S.Rudel die ganzheitliche Bewegungs-Lehrmethode "Definiertes-Timing". Als Tennisspieler und Trainer auf nationaler und internationaler Ebene, betreibt er eine Tennischule, arbeitet als Fernsehjournalist, entwickelt Sport-Lernprogramme.
