Stephen Ebanks

The Mini Emotional Toolkit

ebook Ausgabe. Sprache: Englisch.

epub eBook

EAN 9798231567461

Veröffentlicht Mai 2025

Verlag/Hersteller Stephen Ebanks

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Beschreibung

Feeling overwhelmed, anxious, or emotionally stuck?
The Mini Emotional Toolkit is your pocket-sized guide to navigating life's inner storms with grace and calm.
Inside, you'll discover 7 powerful, science-backed practices designed to help you:
- Regulate stress and emotional overload- Soothe yourself in moments of tension- Reframe anxious or negative thoughts- Reconnect with presence, clarity, and resilience
Whether you have one minute or ten, these simple tools will guide you gently back to yourself—no experience needed. Perfect for anyone seeking peace in a fast-moving world, this toolkit is your reminder that healing begins with small, conscious acts of self-kindness.

Technik

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