Susanna Bair, Puran Bair

Die Herz-Rhythmus-Meditation

Ein Praxisbuch für Energie, Freude und seelische Gesundheit. Originaltitel: Living from the Heart. 2. Auflage.

gebunden , 379 Seiten

ISBN 3936246521

EAN 9783936246520

Veröffentlicht Dezember 2023

Verlag/Hersteller Verlag Heilbronn

Übersetzer Übersetzt von Peter Assad Splieth

€ 34,80 inkl. MwSt.

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Beschreibung

In diesem Buch stellen wir eine Meditationsmethode vor, die auf der Koordination von Herzschlag und Atmung beruht. Es zeigt, wie wir lernen können, unseren Herzschlag bewusst wahrzunehmen, und dadurch Kontakt mit unserem grundlegenden Lebensrhythmus und unseren tiefen Gefühlen aufnehmen können. Die Abstimmung dieser persönlichen Grundrhythmen, Atmung und Herzschlag, führt zu "deinem Rhythmus" und dadurch zu innerem Gleichgewicht. Dies unterstützt eine gesunde Persönlichkeitsentwicklung, weil wir von nun an "aus dem Herzen leben".
Mit fein aufeinander abgestimmten Übungen zur Koordination von Atem und Herzrhythmus vermitteln die Autoren eine umfassende Anleitung, um das Herz in all seinen Aspekten vollständig zu entwickeln. Die Übungen werden ergänzt mit Erfahrungsberichten, Zitaten aus der Wissenschaft und Lehrtexten aus verschiedenen spirituellen Traditionen.
Die Herz-Rhythmus Meditation kann im Selbststudium durch dieses Buch oder auch gemeinsam mit einer Gruppe erlernt werden.
"Leben im Herzen entsteht, wenn das Bewusstsein im Fühlen konzentriert wird." Hazrat Inayat Khan