Sakura Bahari Bekliyor

Sakura minik bir agac. Ciceklerinin mis kokular yaydigi, etrafindan cocuk kahkahalarinin eksik olmadigi bahar aylari hic bitmesin istiyor. Ancak zaman geciyor ve Sakura dönüsüyor. Dünyadaki her sey gibi
Gecicilik mindfulnessin temel kavramlarindan biri. Mutlu oldugumuz zamanlar nasil gectiyse; üzgün, öfkeli oldugumuz zamanlar da gecip gidiyor. Ve biz, icsel deneyimimizin dönüsecegini bildigimizde olumsuz durumlari daha kolay kabul ediyoruz.
Örnek mindfulness calismalari ve nefes egzersizleri de iceren bu kitapla cocuklar degisen durumlara daha rahat uyum saglamayi ve degisimi beklerken daha dingin kalmayi ögreniyor.