Wie du in 3 Monaten einen Spagat lernst

In diesem Buch erfährst du zunächst, warum es wichtig ist, Flexibilität zu entwickeln und wie die regelmäßige Ausführung von Spagatübungen nicht nur deine Körperhaltung verbessert, sondern auch deine allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit steigert. Du lernst die Grundlagen der Anatomie und Muskulatur kennen, damit du verstehst, welche Muskeln gedehnt werden müssen, um einen Spagat zu erreichen.
Mit einer ausführlichen Auswahl an Übungen und Dehntechniken wirst du Tag für Tag an die Grenzen deiner Flexibilität geführt. Die Übungen werden sorgfältig aufgebaut und haben klare Anweisungen, damit du langsam aber stetig Fortschritte machen kannst. Ergänzende Tipps zur richtigen Atmung, zum Aufwärmen und zur Regeneration nach dem Training geben dir das nötige Know-how, um Verletzungen zu vermeiden und deine Fortschritte zu optimieren.

Sven Frank ist nicht nur als Gründer der Speedlearning Academy, Inhaber einer Marketing-Agentur, Gründer von "Die Gesunde Praxis" und Autor zahlreicher Bücher für mehr beruflichen und persönlichen Erfolg bekannt, sondern hält als Experte zahlreiche Vorträge und Workshops zum Thema Erfolg im internationalen Business, tritt in Radio- und TV-Sendungen auf und übernimmt Beratertätigkeiten im Advisory Board internationaler Unternehmen.
Seit nun über 30 Jahren beschäftigt sich Sven Frank mit der Frage, wie es gelingt, Aufgaben schneller, effizienter und qualitativ hochwertiger zu erledigen sowie gleichzeitig mehr Freizeit und eine bessere Gesundheit zu bekommen.
Erleben auch Sie Ihr bisher unbewusstes Potenzial, denn die Grenze des Möglichen ist noch lange nicht erreicht!