Sila vnutrenney opory. Uslyshat sebya i doveritsya miru

Stress stal postoyannym sputnikom cheloveka. Nasha zhizn ne dolzhna byt beskonechnoy gonkoy za uspehom, gde kazhdoe mgnovenie napolneno trevogoy i napryazheniem. Nahodit sposoby vernut sebe vnutrennee spokoystvie stanovitsya vse slozhnee. Eta kniga - vash nadezhnyy putevoditel v mir samopoznaniya i vnutrennego spokoystviya. Svetlana Berezova, opytnyy biznes-psiholog i bloger, delitsya unikalnymi tehnikami i uprazhneniyami, kotorye pomogut vam spravitsya s hronicheskim stressom i vernut kontrol nad svoey zhiznyu. Vy uznaete, kak rabotaet vasha nervnaya sistema, i kak mozhno ispolzovat eti znaniya dlya dostizheniya garmonii zhizni. Vy nauchites raspoznavat signaly svoego tela, upravlyat svoimi emotsiyami i vosstanavlivat vnutrennyuyu oporu. Kniga napolnena prakticheskimi instrumentami, kotorye pomogut vam ne tolko spravitsya s tekuschimi trudnostyami, no i postroit bolee sbalansirovannuyu i schastlivuyu zhizn.