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Thich Nhat Hanh muestra, en este libro, que la atención plena y la intuición pueden despertarnos del estado de letargo, curar nuestras heridas emocionales, mejorar la relación que mantenemos con los demás, conectarnos amorosamente con el universo en que vivimos y ayudarnos, en suma, a romper las cadenas que nos mantienen atados a la rueda del nacimiento y a la muerte.
La obra es también un claro ejemplo de meditación guiada, en la que el maestro dirige, en tiempo real, los pasos que su discípulo va dando por el camino de la sabiduría.

Thich Nhat Hanh is Buddhist monk, teacher, poet and peace activist, and the author of Be Free Where You Are, The Miracle of Mindfulness, and Peace Is Every Step. He was nominated for the Nobel Peace Prize by Martin Luther King Jr. in 1967.