Thomas Silfving

Depression: om konsten att hålla sig uppe

ebook Ausgabe. Sprache: Schwedisch.

epub eBook , 112 Seiten

ISBN 8726182394

EAN 9788726182392

Veröffentlicht Juli 2019

Verlag/Hersteller SAGA Egmont

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Beschreibung

Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.

Portrait

Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.

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