Optimiertes Krafttraining zur Muskelhypertrophie: Neue Ansätze

In dieser Untersuchung soll geklärt werden, ob ein auf Hypertrophie ausgerichtetes Training mit wechselnden Belastungsintensitäten und Methoden (Hypertrophietraining, Schnellkrafttraining, Reaktivkrafttraining) sich vom Einfluss auf die Maximalkraft (EWM) und die Bewegungsschnelligkeit (Vmax) signifikant von einem reinen hypertrophieorientierten Blocktraining unterscheidet.

Timm Knodel, M.A., wurde 1976 in Frankfurt am Main geboren. Sein Studium an der Johann-Wolfgang-Goethe-Universität schloss der Autor im Jahre 2003 mit dem akademischen Grad des Magister Artium erfolgreich ab. Bereits während des Studiums gründete er sein bis heute bestehendes Unternehmen im Bereich innerbetriebliche Gesundheitsvorsorge und Personal Training. Neben diesen sportpraktischen Tätigkeiten ist Timm Knodel Referent für eine bekannte Trainerakademie, Ausbilder für die Bereiche Gesundheitstraining und Personal Training, sowie Dozent für eine Reihe von großen und mittelständischen Unternehmen. 2013 erwarb er die Qualifikation des Business Trainers.