Tina Welter

Athletiktraining im Handball. Trainingsplan für eine Damenmannschaft im mittleren Leistungsniveau

1. Auflage.
kartoniert , 24 Seiten
ISBN 334677239X
EAN 9783346772398
Veröffentlicht November 2022
Verlag/Hersteller GRIN Verlag
Leseprobe öffnen

Auch erhältlich als:

pdf eBook
13,99
15,95 inkl. MwSt.
Lieferbar innerhalb von 3-5 Tagen (Versand mit Deutscher Post/DHL)
Teilen
Beschreibung

Fachbuch aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, , Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit bezieht sich auf eine Damenmannschaft, die auf einem mittleren Leistungsniveau Handball spielt. Die Mannschaft umfasst 14 Spielerinnen zwischen 20 und 30 Jahren, die montags, dienstags und donnerstags trainieren. Zu berücksichtigen ist, dass die Mannschaft in den ersten vier Wochen nur dienstags die Halle zu Verfügung hat und somit der Fokus in der ersten Vorbereitungsphase auf der Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten basiert, der Grundlagenausdauer.
In der zweiten Vorbereitungsphase stoßen zwei 17-jährige A-Jugendliche Spielerinnen zur Mannschaft dazu, die Defizite der Rumpfmuskulatur sowie körperliche Schwächen in der Abwehr aufweisen, weshalb die beiden im Training gezielt berücksichtigt werden müssen. Die Trainingseinheiten in der Halle werden so aufgeteilt, dass mithilfe von Kleingruppentrainingseinheiten die Ballgewöhnung, Koordination sowie technische und taktische Fähigkeiten im Fokus stehen. Die verschiedenen Spielformen dienen auch dazu, die Ausdauer und Schnelligkeit mit einzubeziehen und zu verbessern.

Hersteller
GRIN Verlag

-

E-Mail: info@bod.de

Das könnte Sie auch interessieren

Stephan Klemm
Tour de France
Gebund. Ausgabe
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
36,00
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
39,90
Sofort lieferbar
22,00
Jan Ullrich
Himmel, Hölle - und zurück ins Leben
Gebund. Ausgabe
Sofort lieferbar
24,00
Sofort lieferbar
23,00
Marvin Vroomen
Das Spiel mit der Energie
Gebund. Ausgabe
Sofort lieferbar
30,00
Kai Nagel
Zwischen Gin & Gedränge
Taschenbuch
Lieferbar innerhalb von 3-5 Tagen
21,90
Herbert Steffny
Das große Laufbuch
Taschenbuch
Sofort lieferbar
26,00
Manuel Schubert
101 Ausreden für Angler
Taschenbuch
Sofort lieferbar
12,99
Sofort lieferbar
27,80