KSI¿¿KA KUCHARSKA DIETY ¿RÓDZIEMNOMORSKIEJ DLA POCZ¿TKUJ¿CYCH 2023

Ponad 100 -atwych i smacznych przepisów, 30-dniowy plan posi-ków, który pomöe Ci zbudowä zdrowe nawyki.
-Szukasz ksi--ki kucharskiej, która ogranicza kalorie i buduje zdrowe nawyki -ywieniowe bez pöwi-cania smaku?
-Szukasz diety na käd- potrzeb-: utrata masy ciäa, zdrowie serca, zdrowie mózgu, d-ugowiecznö- i zdrowe jelita?
-Czy potrzebujesz idealnego 30-dniowego planu diety, który pomöe Ci -atwo uzyskä smaczn- i zdrow- diet- bez koniecznöci zastanawiania si-, co dalej je--?
W takim razie ta ksi--ka kucharska na temat diety -ródziemnomorskiej b-dzie dla Ciebie idealna, przyjazna zarówno dla pocz-tkuj-cych, jak i zaawansowanych u-ytkowników, zaufany przewodnik po gotowaniu i jedzeniu w stylu -ródziemnomorskim, zawieraj-cy idealn- równowag- warzyw, zbó-, owoców, wysokiej jaköci biäek, hojnych porcji oliwy z oliwek oraz okazjonalne porcje mi-sa i ryb.
Oto, co znajdziesz w tym obszernym przewodniku:
Podstawy diety -ródziemnomorskiej. Dowiedz si- wi-cej o tym, czym jest dieta -ródziemnomorska, o podstawowych zasadach, których nale-y przestrzegä, oraz o tym, jak zapewnia zdrowe wskazówki dotycz-ce trwäej utraty wagi i ustalania zdrowych nawyków -ywieniowych.
Szybkie i -atwe przepisy. Znajdziesz tu niesköczon- ró-norodnö- szybkich i -atwych przepisów, podzielonych na kategorie i ozdobionych pomocnymi informacjami, takimi jak wartöci od-ywcze, czas przygotowania i sposób gotowania,
zaprojektowanych tak, aby rozkoszowä si- podniebieniem i promowä dobre samopoczucie.
30-dniowy plan diety. -atwy do przestrzegania 30-dniowy -ródziemnomorski plan posi-ków na dobry pocz-tek, z obszernymi listami zakupów i -ywnöci oraz wskazówkami dotycz-cymi tworzenia w-asnych menu.
Przepisy z ró-nych kategorii möna --czy- w 100-dniowy, niepowtarzaj-cy si- dzienny plan posi-ków:
- Przepisy -niadaniowe
- Ryby i owoce morza
- Dania g-ówne z warzyw i przepisy bezmi-sne
- Fasola, ziarna i makarony
- Owoce, desery i przek-ski
- Dodatki, Säatki i Zupy
- Drób i Mi-sa.