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Yesche U. Regel

Mitgefühl für sich, andere und die Welt

Mit der Tonglen-Meditation Leid überwinden.

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Mitgefühl für sich selbst und andere: Mithilfe von Tonglen, einer Meditationsmethode aus dem Buddhismus, kann jeder diese Grundhaltung aufbauen und einüben. Sie basiert auf einer achtsamen Atmung, bei der der Übende sich vorstellt, Leid anzunehmen und Mitgefühl auszusenden - zunächst für sich selbst, dann für andere und sogar für die ganze Welt. Tonglen-Spezialist Yesche U. Regel stellt in diesem Buch 21 Meditationen vor. Dank seiner bewährten Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind die Übungen für jeden verständlich und leicht anwendbar.

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EAN	9783485061575
Seiten	208 Seiten
Kopierschutz	Wasserzeichen
Veröffentlicht	Februar 2019
Verlag/Hersteller	Franckh-Kosmos
Autor	Yesche U. Regel
Family Sharing	Ja, Voraussetzung: tolino Konto und Verfügbarkeit der Funktionalität