Yoga - Finde deinen Stil

In diesem Sammelband geht es darum, den Zugang zum Yoga zu öffnen, um einen kleinen Einblick in die diversen Ausprägungen des Yoga zu zeigen. Es wird dargelegt, wie sich eine alte Tradition in unserer Gesellschaft adaptiert und verändert und welche Kategorien sich im Yoga entwickelt haben. So findet jeder den für sich passenden Yogastil. Praxisbeiträge verschiedener Autoren dienen als Inspiration, um sich mit Yoga aus einer ganzheitlichen und umfassenden Perspektive auseinanderzusetzen. Hierbei liegt der Fokus vor allem darauf, praxisnahe Eindrücke und Inspirationen zu liefern, um auch die Lebendigkeit und das Entwicklungspotenzial des Yoga erlebbar zu machen.
Folgende moderne Stile und Hybridformen werden in Theorie und Praxis vorgestellt:
? Gentle Yoga: beruhigende und entspannende, körperlich weniger anspruchsvolle Stunden - Yin Yoga
? Spiritually-Oriented Yoga: spirituelle Ausrichtung - Yoga Mindfulness; Mindful Yoga
? Flow-Yoga: belebende Stunden, Verbindung von fließender Atmung und Bewegung - Vinyasa Yoga
? Alignment-Oriented Yoga: Fokus auf korrekter anatomischer Ausrichtung - Yoga Alignment traditioneller Asanas und Inside Yoga
? Fitnessyoga und hybride Formen: Yoga und Mobility; Athleticflow®, das Yoga Wheel
? Speciality Yoga: für Gruppen mit besonderen Ansprüchen - Corporate Yoga
Dieses Buch bietet Yogalehrern, Yogalehrerinnen und allen Praktizierenden die Möglichkeit, Neues zu lernen und auszuprobieren, um ihr Leben positiv zu bereichern und mit Yoga glücklicher zu leben - auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.

Lisa Arndt ist Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und arbeitet als Referentin und Ausbilderin im Fitness- und Gesundheitswesen. Zudem berät sie mit der Firma mind:co Unternehmen im Bereich Corporate Health mit dem Schwerpunkt mentale Gesundheit in Unternehmen. Ihr Schwerpunkt im Groupfitness-Bereich und als Personal Trainerin liegt auf einer ganzheitlichen Betrachtungsweise mit den Themenfeldern Ernährung, Bewegung und Stressmanagement. Mit ihrem Lebensmotto "Do more things that make you happy!" hat sie ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht: Menschen zu bewegen, sich körperlich und mental mit sich selbst auseinanderzusetzen.
Dr. Andreas Petko ist promovierter Sportwissenschaftler und Koordinator des Hochschulsports am Sportzentrum der Julius-Maximilians-Universität in Würzburg und mitverantwortlich für das gesamtuniversitäre Gesundheitsmanagement. Als Personal Trainer und Fachtrainer für medizinische Prävention bildet er seit vielen Jahren als internationaler Referent im Fitness- und Gesundheitswesen aus und legt besonderen Wert auf ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis. Zudem unterstützt er als Consultant mit der Firma mind:co Betriebe im Bereich Corporate Health mit Schwerpunkt mentale Gesundheit in Unternehmen. Sein Motto: "Small steps - big changes".