&

ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΠΑΎΛΑ

Sprache: Griechisch.

kartoniert , 296 Seiten

ISBN 1783574178

EAN 9781783574179

Veröffentlicht März 2023

Verlag/Hersteller Mangal Media

€ 51,00 inkl. MwSt.

Auf die Wunschliste

Weitere interessante Themen

Beschreibung

Το DASH σημαίνει Dietary Approaches to Stop Hypertension.
Η δίαιτα DASH είναι ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στη θεραπεία ή την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρτασης). Η δίαιτα DASH περιλαμβάνει τροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Η δίαιτα περιορίζει τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε νάτριο, κορεσμένα λιπαρά και πρόσθετα σάκχαρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η δίαιτα DASH μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε μόλις δύο εβδομάδες. Η δίαιτα μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL ή κακής) χοληστερόλης στο αίμα.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης LDL είναι δύο κύριοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό