Allen Elkin

Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies

ebook Ausgabe. 3. Auflage.

epub eBook

ISBN 3527646256

EAN 9783527646258

Veröffentlicht Mai 2015

Verlag/Hersteller Wiley-VCH

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Beschreibung

Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persönliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen Übungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.

Portrait

Der Psychologe Allen Elkin gibt Seminare zur Vermeidung und zum Umgang mit Stress.

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