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Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstliebe sind zentrale Themen in Psychotherapie, Beratung und Coaching. Mit diesem Kartenset wird ein direkt einsetzbares Instrument angeboten, um an den genannten Bereichen mit den Klient:innen zu arbeiten. Jede der 60 Karten beinhaltet eine kurze Übung. Dabei werden unterschiedliche Stilmittel eingesetzt, u.a.:
- Zitate, Geschichten, Metaphern
- Hilfreiche Sätze, zu ergänzende Satzanfänge, Affirmationen
- 'Mein ...-Ich' (über verschiedene Formen des Selbst, Rollen etc. reflektieren)
Die Übungen eignen sich besonders als Eisbrecher am Anfang einer Sitzung, stärkendes Element am Ende oder auch als kurze Aufgaben für zwischendurch. Sie bieten Raum für eigene Gedanken, hinterfragen festgefahrene Einstellungen über sich selbst und können auf einfache Art und Weise einen starken Eindruck hinterlassen.
Bea Engelmann, Dipl.-Psych., arbeitet als freier Coach und als Lehrbeauftragte der Universität Bremen. Sie ist Gründerin des Instituts für Glückspsychologie in Bremen.
