Insan Neden Kilo Alir

Ortamdaki cogu bilgi nasil kilo verilecegine dair ipuclari icermektedir. Kalorisi azaltilmis diyet listelerinden, saglikli beslenmeye yardimci yemek tariflerine kadar genis yelpazede bilgiye ulasmak mümkün olmaktadir. Saglikli yasama ile ilgili bilgi ve deneyimlerini paylasan uzmanlar kadar veya daha cok, konuyla ilgilenen medyatik kisiler söylesileriyle, kitaplariyla veya yazilariyla nasil kilo verilecegini ve saglikli kilonun nasil muhafaza edilecegini ayrintilariyla anlatmaktadirlar. Toplumda gittikce artan kilosundan memnun olmama hali nedeniyle tüm yardimlardan da zaten bu beklenmektedir.
Bedenimiz enerjinin girip ciktigi bir batarya degil unutmayin. Refleksleri olan, savunma sistemlerini calistirarak kendini koruyan, yag dokusunu yakit, enerji kaynagi ve sermaye olarak gören, onu seven ve koruyan bir organizmadir. Siz onu az enerji girdisi, cok enerji ciktisi ile kandirdiginizi düsünürken o uzun vadede hesaplar yapar ve siz acliga, tokluga, yorgunluga daha alismadan size oyunlar oynar. Cünkü banka da onda, ekonomi uzmani da onda, sabir da onda. Beden agirligimizi etkileyen, kilo alimimizi veya kaybimizi kontrol eden o kadar cok sey var ki. Enerjinin alinmasi ve harcanmasi kadar, genetik halimiz, barsak ortamimiz ve barsak hareketlerimiz, bedeni kendi icine kapatan ve savunma halinde tutan ruh halimiz gibi. Ama her zaman öncelik enerji girdisini kontrol etmeye yönelik oluyor ve bu nedenle basta basarili duran tüm calismalar uzun vadede hüsranla sonlanabiliyor. O kadar cok yazildi ve o kadar anlatildi ki beslenmemizle ilgili yanlislari neredeyse bile bile yapiyoruz. Yanlisin kendisi kadar nedeni de önemlidir. Neden bile bile yanlis besleniyoruz Neden bir atalet icinde hic hareket etmiyoruz diye sormak istiyorum. Cünkü cogu zaman neden yaptigimizi hic düsünmüyoruz.