Reaja! (No seu ritmo)

Em Reaja! (no seu ritmo), o médico Bruno Colontoni discute o processo de aquisição de saúde e bem-estar a partir de um método que se vale de três objetos indispensáveis para ajudar qualquer pessoa a crescer, a recomeçar e a evitar o processo de adoecimento: um espelho, uma agenda e um par de tênis.
O primeiro, o espelho, representa o processo de autoconhecimento. Compreender quem se é, reconhecer onde se está no momento presente, identificar o que se deseja e vislumbrar possibilidades futuras são passos essenciais para a transformação pessoal.
O segundo, a agenda, simboliza o planejamento necessário para transformar intenções em realidade. Para o autor, sem a agenda, é impossível estruturar a própria vida e suas prioridades de saúde. 
O terceiro, o par de tênis, representa a execução - o ato de colocar em prática aquilo que foi planejado. É comum encontrar indivíduos que possuem os meios para agir, mas encontram dificuldades em dar o primeiro passo em direção a hábitos mais saudáveis.
O método aborda como identificar e tratar as doenças relacionadas a cada um desses três elementos, oferecendo ferramentas práticas para que cada pessoa possa recomeçar sempre que necessário. Com metáforas que comunicam conceitos importantes, Reaja! (no seu ritmo) estabelece uma ponte entre a medicina e a sociedade, em um texto rico e acessível.

Bruno Colontoni é médico formado pela Famema, com residências em clínica médica e cardiologia pela Unicamp. Especialista em cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia e em medicina do estilo de vida pela Harvard Medical School e pelo International Board of Lifestyle Medicine, atualmente é presidente do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida (CBMEV). Também é idealizador do programa HealPro(TM), uma metodologia focada em reabilitação; autor do livro Viva a sua cura (2021); e criador do canal Meu Coração Saudável, no YouTube, onde compartilha com milhares de leitores e seguidores os princípios da medicina de estilo de vida, que entende a saúde de forma integral por meio da mudança de hábitos.