Chris Spriggs

365 Days of Self-Care

Daily Guidance for a Healthier, Happier You. Sprache: Englisch.

gebunden , 160 Seiten

ISBN 1837997055

EAN 9781837997053

Veröffentlicht 6. Januar 2026

Verlag/Hersteller Octopus Books

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Beschreibung

Packed with simple ideas and inspiring quotes, this little book will help you practise self-care 365 days of the year. By prioritizing your own needs and allowing yourself to recharge, you'll be able to live as your happiest, healthiest self all year round.

Portrait

Chris Spriggs runs Heads Up Now Ltd., a coaching and consultancy company working with schools across the UK to help people flourish. In 2004, Chris founded Lifespace Trust, an award-winning young people's mental health charity. Chris has now run over 40 marathons, raising money for a variety of mental health charities.