Wie Buddha das Intervallfasten erfand

Die Buddha-Diät, die zu deinem Leben passt
Die knuddeligen Buddha-Figuren und Diät? Klar!
Denn der echte Buddha war schlank und rank und ein Meister der Lebenskunst. Buddhisten sehen Essen als meditativen Akt und sind Experten fürs Intervallfasten. Denn wichtiger als das, was wir essen, ist es, wann wir im Tagesablauf essen und wie sich die Phasen des Fastens und Essens abwechseln. Darin liegt die Kunst, die schon vor 2500 Jahren gelebt wurde und die bei uns heute so populär ist.
Aktuelle Wissenschaft trifft alte spirituelle Lehren - in praktische Häppchen gegliedert, hilft dir dieses Buch, dein richtiges Mindset zu finden, um mit Intervallfasten zu beginnen, täglich kleine Erfolge zu erringen und rundum gelassener, gesünder und schlanker zu werden. Gerade in unserer heutigen hektischen Welt.
Dan Zigmond ist Datenspezialist und zudem praktizierender Zenpriester, Tara Cottrell ist Digital- und Wellness-Expertin. Eine unschlagbare Kombination, die alte Weisheit und neue Erkenntnisse übers Schlankwerden verbindet.

Dan Zigmonds berufliche Pole könnten kaum weiter auseinanderliegen: Er ist sowohl Data Scientist als auch Zen-Priester. In seiner "Wissenschaftswelt" berät er Startups und andere Firmen hinsichtlich Daten und Gesundheit. In seinem spirituellen Leben lehrt er am Jikoji-Zen-Zentrum, einem kleinen buddhistischen Tempel in den Bergen von Santa Cruz, und ist Co-Autor bei Tricycle, dem größten buddhistischen Magazin der USA. Und nebenbei schreibt er auch noch Bücher. 2015 wurde er vom Wired Magazine zu einem der "20 Wirtschaftsgenies, die man kennen sollte" ernannt. Er lebt mit seiner Familie im kalifornischen Menlo Park in der Nähe von San Francisco.
Tara Cottrell ist Sachbuchautorin, Spezialistin für digitale Strategien und arbeitet momentan als Web-Content-Managerin an der Standford University. Wenn ihr das Muttersein und ihre Arbeit etwas Zeit lassen, kauft sie gerne Schuhe. Was Buddha wohl dazu sagen würde? Sie lebt mit ihrer Familie in Palo Alto, Kalifornien.