Kendini Nasil Sevmeli

Neden bu kitabin okunmasi okullarda zorunlu tutulmuyor Neden bu kitap hayatta elimize aldigimiz ilk kitap degil Kesinlikle öyle olmali.
Pam Grout, Sen Yeter ki Iste dahil, New York Times coksatanlar listesindeki on yedi kitabin yazari
Kendinizi ne kadar seviyorsunuz Ben muhtesemim demekten öteye gitmeyen, narsisizm kokan bir sevgiden degil; size güc veren ve yasamdaki yönünüzü bulmanizi saglayan temel özsaygidan bahsediyoruz Kimliginizi benimseyerek güvende hissetmenizi saglayan ve özgün kisiliginizle uyumlu secimler yapmaniza yardimci olan bir sevgiden.
Bir biliminsani olan Dr. David R. Hamilton kendisindeki özsevgi eksikliginin onu bircok yönden etkiledigini fark ettiginde, kendisini denek olarak kullandigi bir deney gelistirdi. Bir yili askin süre boyunca beyin kimyasi, nörobilim, psikoterapi ve kisisel gelisim teknikleri üzerinde calisti. Ve bunun sonucunda, özsevginin psikolojik oldugu kadar biyolojik de oldugunu, kendimize verdigimiz degerin genlerimizden geldigini fakat zaman icinde bizlerden alindigini fark etti. Diger insanlarla iletisim kurmamizi saglayan biyolojik dürtü genellikle baskalarinin sevgi ve onayini kazanmak icin baska biri olmaya calismamiza neden oluyordu. Ancak beyin yeniden programlanabilirdi ve Hamilton bunu basarmak icin tam yirmi yedi adet egzersiz olusturdu.
Öncelikle kendi üzerinde denedigi ve bu kitapta bizlerle paylastigi egzersizler kendinize verdiginiz degeri artirirken, kendiniz ve diger insanlarla daha güclü ve gercek iliskiler kurmanizi saglayacak.