Dennis Radke

Sportmentaltraining. Ein Trainingskonzept zur mentalen Fokussierung während eines Kraftdreikampfes

1. Auflage.

kartoniert , 28 Seiten

ISBN 3668532826

EAN 9783668532823

Veröffentlicht Oktober 2017

Verlag/Hersteller GRIN Verlag

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Beschreibung

Studienarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, , Sprache: Deutsch, Abstract: Mentale Stärke ist in der heutigen Gesellschaft eine der erfolgversprechendsten Eigenschaften, welche man haben oder sich aneignen kann und sollte. Ohne sie ist die physikalische Stärke, also die Muskelkraft, und das Leistungsniveau des zentralen Nervensystems oder des Herz-Kreislaufsystems nur halb so viel wert. Trainingsmethoden sind vorrangig diese, die dem Kunden die Angst nehmen, ihn motivieren und ihm auf beruflichen oder privaten Ebenen Selbstvertrauen verleihen kann.
Strukturgebend ist das 5-Stufen-Modell von der Anamnese über die Planung bis zur Evaluation. Hierbei wird detailliert erläutert, wie die Vorgehensweise zur Erreichung von Bestleistungen, also der Leistungssteigerung, aussehen kann. Dabei stehen verschiedene Methoden und Techniken zur Verfügung.