Mindfulness. 25th Anniversary Edition

Sposobnost' zamechat' novoe i prisutstvovat' v momente polozhitel'no vliyaet na vse sfery: zdorov'e, otnosheniya, rabotu, tvorchestvo. V etoy knige psiholog i avtor teorii mayndfulness Ellen Langer rasskazyvaet, kak privnesti osoznannost' v svoyu zhizn'.
Ellen vpervye rassmotrela osoznannost' vo vsem mnogoobrazii eshche v 1990 godu. Kniga stala rezul'tatom 50+ nauchnyh eksperimentov i opisyvaet, kak rabotayut vnimanie, intuiciya, myshlenie, samokontrol', predrassudki, neosoznannost' i avtomaticheskoe povedenie.
Avtor ponyatnym yazykom ob"yasnyaet, pochemu osoznannost' pomogaet ponimat' sebya i okruzhayushchih, prinimat' resheniya i reagirovat' na sobytiya bolee effektivno. Eshche odnim vazhnym aspektom, zatronutym v knige, yavlyaetsya intuiciya i sposobnost' slushat' svoy vnutrenniy golos.
Eto osnovopolagayushchaya kniga po mayndfulness, ona perevedena na 15 yazykov i pereizdaetsya bolee 30 let. Vse samoe glavnoe, chto nuzhno znat' po teme.
Dlya kogo kniga
Dlya tekh, kto hochet upravlyat' svoim vnimaniem, povysit' kachestvo zhizni i lichnuyu effektivnost'.
Dlya tekh, kto hochet uznat' rezul'taty nauchnyh issledovaniy v oblasti osoznannosti, vzaimosvyazi tela i soznaniya.
Dlya vsekh, kto interesuetsya psihologiey i hochet luchshe ponyat' sebya.