Pokonywanie nie¿mia¿o¿ci

Dowiedz si-, jak pokonä nie-miäo-- w zaledwie 50 minut dzi-ki tej praktycznej i zwi-z-ej ksi--ce. Wi-kszo-- z nas czuje si- czasem nie-miäa, ale dla niektórych osi-ga to poziom fobii spo-ecznej i staje si- wyniszczaj-ce. Kiedy zw-tpienie w siebie i nerwy parali-uj- nas, k-ad- si- one cieniem na naszej pewno-ci siebie i niszcz- nasze relacje spo-eczne, wi-c praca nad swoj- nie-miäo-ci- jest niezb-dnym krokiem w umacnianiu wi-zi z innymi lud-mi i poprawianiu ogólnego samopoczucia. W tej ksi--ce poznasz szereg ró-nych metod radzenia sobie z nie-miäo-ci-, w tym terapi-, prac- nad umiej-tno-ciami komunikacyjnymi i niektóre rodzaje leków. Zawiera równie- przydatne wskazówki dotycz-ce wychodzenia ze swojej strefy komfortu i porady dotycz-ce interakcji z nowymi lud-mi, daj-c ci narz-dzia potrzebne do pokonania nie-miäo-ci i l-ku spo-ecznego.