Gencler icin Stres Azaltma Calisma Kitabi

Stresin seni ele gecirmesine izin verme
Genc olmak hic de kolay degil. Sosyal medyada, okulda, arkadaslar arasinda olanlar ve ne olup bittigini anlamayan ebeveynler Böyle bir durumda stres icinde kalmak cok normal. Birkac yöntem ögrenerek, seni ele gecirmeden önce endiseni ve stresini en aza indirebilirsin ve böylece hayatin bircok zorluguyla basa cikabilirsin. Bu uygulamasi kolay calisma kitabi sana baslaman icin yardimci olacak.
Gencler icin Stres Azaltma Calisma Kitabi stresli zamanlarinda gevsemene, önceliklerini belirlemene ve sakin kalmana yardimci olacak kurtarici ipuclari ve alistirmalar sunuyor. Zor durumlar karsisinda duygularini düzenlemeyi ve serinkanli kalmayi ögreneceksin. Hayat zorlastiginda nasil sakin kalindigini kesfettiginde, yeni bir özgüven ve özgürlük hissi kazanacaksin. O zaman baslamak icin ne bekliyorsun
Sicak, davetkar ve yardimsever; degerli bilgilerle dolu bu kitap, ergenler ve gencler icin farkindaligi yani basimiza getiriyor.
Dr. Rick Hanson, Handwiring Happinessin yazari