Özsaygi

Hayatta her an kendimize dair cikarimlarda bulunuruz. Eger özsaygi düzeyimiz düsükse ya da basari ve basarisizliklarimizi sürekli cevrenizdeki insanlarla kiyaslama egilimindeysek, bir adim geriye cekilip kendimize nasil muamele ettigimizi yeniden degerlendirmenin vakti gelmis demektir.
Bu klasik ancak cok etkili kitap, özsayginin kendi kendine yardim materyalleri kullanilarak gelistirilebilecegine iliskin yeni calisma bulgularina dayaniyor. Psikolog ve saglik egitimcisi Dr. Schiraldi, okurlarina her biri özsayginin cok önemli bir boyutunu gelistirmeye odaklanan teknikler iceren kapsamli ve kendi kendilerine uygulayabilecekleri bir rehber sunuyor.
Kendinize karsi sefkat göstermeye ve kendinizi anlamaya hazirsaniz, bu kitap tam ihtiyaciniz olan kaynak
Bu kitap, özsaygiyi artirmak icin etkili ve kolay uygulanabilir stratejilerle dolu Olumsuz düsüncelerinden kurtulmak ve kendi gercek degerlerini görmek isteyen herkes icin cok faydali.
Matthew McKay, Özgüven ve Düsünceleri Yöneterek Kendi Kendine Terapi kitaplarinin yazari
Nihayet, saglikli özsayginin nasil gelistirilecegine dair akli basinda bir kitap Pek cok yasami daha iyiye dogru dönüstürmeye yardimci olacak.
Kristin Neff, Öz Sefkat kitabinin yazari