Kendini Iyilestiren Zihin

Modern yasamin stresi sizi de tüketiyor mu
Zihinsel sagliginizi güclendirmek icin yeni bir yol ariyor musunuz
Zihinsel gücünüzü yeniden kesfetmeye hazir misiniz
Modern dünyanin telasinda, ruh ve zihin sagligimiz cogu zaman arka planda kaliyor. Stres icinde, yorgun, tükenmis ve mutsuz hissederek yasamanin normal oldugunu zannediyoruz. Aslinda bu dogru degil. Dr. Gregory Scott Brown, Kendini Iyilestiren Zihinde, yasaminizin kontrolünü tekrar elinize almaniz icin kanita dayali, pratik bir rehber sunuyor ve depresyon, anksiyeteyle basa cikmanin yollarini arayan milyonlarca kisi icin devrim niteliginde bir cözüm öneriyor özbakimin iyilestirici gücü.
Dr. Brown, geleneksel tedavi yaklasimlarina meydan okuyor ve zihinsel sagligimiza yönelik algilarimizi kökten degistiriyor. Kendini iyi hissetmeye dair kliselerin ötesine gecen yazar, ruh sagligini sürdürülebilir bir sekilde iyilestirmenin bes temel diregini acikliyor farkindalik, uyku, maneviyat, beslenme ve hareket. Bunlar, yalnizca bilimsel temellere dayanmakla kalmiyor, ayni zamanda herkesin yasaminda uygulayabilecegi pratik adimlari da iceriyor.
Kendini Iyilestiren Zihin, sadece bir okuma deneyimi degil, sizi daha güclü, daha dengeli ve daha mutlu bir gelecege tasiyacak bir rehber.
Dogru sekilde kullanildiginda kaygi, sadece hayatta kalmamiza degil, yasadigimiz dünyada basarili olmamiza da yardimci olan seydir. Ancak kaygi yogunlasip kontrol edilemez hale geldiginde yikici olur.