Henrik Brandt, Steffen Grose

Stressfrei schlafen!

Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen. Laufzeit ca. 1 Stunde 19 Minuten.

Audio-CD

ISBN 398103676X

EAN 9783981036763

Veröffentlicht November 2010

Verlag/Hersteller Brandt, Henrik

Übersetzer Vorgelesen von Henrik Brandt

€ 14,99 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf der CD und beiliegendem Booklet vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen.
Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen.
Gesamtspielzeit: 79 Minuten