A Ciência da Tranquilidade

Em um mundo onde a ansiedade parece ser uma companhia constante, A Ciência da Tranquilidade oferece um caminho acessível para reconectar-se com a calma interior. Escrito por Izadora Paulini e Siceliana Zanon, ambas psicólogas especializadas em Gestalt-terapia, este livro vai além de abordar a ansiedade como um problema a ser eliminado. Em vez disso, convida o leitor a conhecê-la profundamente, experimentando-a como aliada no processo de autoconhecimento.
Com uma linguagem clara e exercícios práticos, o livro explora a neurociência por trás das emoções, ajudando o leitor a identificar os gatilhos e padrões de pensamentos negativos. Por meio de questionários de autoconhecimento e práticas de Mindfulness, as autoras ensinam como cultivar uma mentalidade positiva, expressar emoções de forma saudável e enfrentar os estressores do cotidiano com resiliência.
Este guia não apenas oferece soluções, mas também inspira uma mudança de mentalidade, promovendo a coragem de ser autêntico e a prática de viver com presença. É um convite imperdível para quem busca mais equilíbrio emocional e qualidade de vida.
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Izadora Paulini, natural de Brusque-SC, nasceu em 6 de janeiro de 1992. Psicóloga clínica, formou-se pelo Centro Universitário de Brusque - Unifebe, e sua trajetória acadêmica é marcada por especializações que complementam sua visão holística do ser humano. Com formação plena em Gestalt-terapia pela Comunidade Gestáltica e especialização em Neurociência e Psicologia Positiva no Desenvolvimento Humano pelo Ipog, Izadora alia ciência e sensibilidade para proporcionar uma abordagem terapêutica única.
Izadora é apaixonada por estar em contato com a natureza, desfrutar de momentos com amigos e família e expressar sua criatividade através da pintura. Com experiência no Caps II, ela tem vivência em lidar com diferentes aspectos da saúde mental, sempre com foco no cuidado integral e na empatia. Sua prática clínica é guiada pelo compromisso de ajudar seus pacientes a desenvolverem autonomia emocional e viverem de forma mais plena.
Siceliana Zanon, nascida em Brusque-SC, em 17 de maio de 1985, graduou-se duas vezes pelo Centro Universitário de Brusque - Unifebe, nos cursos de Design de Moda e de Psicologia, sendo essa última seu lugar de vocação e atuação profissional. Especialista em Gestalt-terapia pela Comunidade Gestáltica e em Psicologia Clínica Humanista Fenomenológica Existencial pela Uniara-SP, a profissional traz em sua bagagem mais de uma década de experiência em atendimentos, também na área terapêutica holística e espiritual. Mestre em Reiki, Terapeuta Multidimensional e Terapeuta EFT (Emotional Freedom Technique), Siceliana acredita que a totalidade do ser humano consiste em corpo físico, psicológico e espiritual, e que contemplar o todo do indivíduo é possibilitar a máxima compreensão e aceitação do ser a si mesmo.
Na bagagem da vida, leva também experiências expressivas, como a peregrinação pelo Caminho de Santiago de Compostela e um período de vida nômade que lhe fez entender mais sobre as vivências humanas e seus (des)apegos. Conectada com a natureza, suas emoções e toda a expressão de seu corpo físico, a autora tem como estilo de vida o "estar onde o coração quer estar". Seu trabalho reflete a experiência e a capacidade de acolher sensivelmente a vida e a história de seus pacientes, sendo instrumento para a evolução emocional e espiritual deles.