O Ponto de escolha

Use o poder da imaginação para transformar suas escolhas e alcançar metas!
Por que algumas pessoas conseguem mudar hábitos e alcançar o sucesso, enquanto outras se veem presas em ciclos de procrastinação e autossabotagem? A resposta está no Functional Imagery Training (FIT), um método cientificamente comprovado que combina imaginação guiada, atenção plena e técnicas de motivação para fortalecer a tomada de decisões.
Neste livro, Joanna Grover e Jonathan Rhodes revelam como usar o FIT para aumentar a motivação, superar obstáculos e criar hábitos que impulsionam o desempenho. Utilizado por atletas olímpicos, executivos de alto nível e até pelo Exército Britânico, esse método ajuda você a assumir o controle de sua mente e transformar intenções em ações.
Seja para atingir metas de saúde, carreira ou bem-estar, esta obra oferece um caminho para quem deseja assumir o controle das próprias decisões e alcançar resultados extraordinários.

JOANNA GROVER é coach para executivos, com dezenove anos de experiência como terapeuta comportamental cognitiva especializada em ansiedade. Conheceu o FIT quando precisou se recuperar de um acidente de equitação. Após testemunhar, em primeira mão, a eficácia dessa estratégia na jornada de um cliente que queria perder peso, sentiu-se ainda mais comprometida com o trabalho. Posteriormente, tornou-se a primeira pessoa nos Estados Unidos a receber certificação em FIT. Desde 2019, tem usado o FIT principalmente em contexto individual, trabalhando com grandes executivos do Departamento de Comércio dos Estados Unidos, atletas olímpicos e executivos de alto escalão em organizações como Citi, IBM e KPMG. É coach qualificada e membro do Harvard Institute of Coaching e da International Coaching Federation. Mora em Miami, na Flórida.
JONATHAN RHODES, Ph.D., é psicólogo registrado na British Psychological Society, palestrante, pesquisador com obras publicadas e especialista em psicologia cognitiva. Ajudou a desenvolver o FIT, ensinando as pessoas a dominar a imaginação e aprimorando, subsequentemente, os níveis de desempenho de atletas que desejavam competir nos Jogos Olímpicos, em futebol e rúgbi, e também de inúmeros atletas de outros esportes, participantes de com petições como o Campeonato Red Bull de mergulho de penhasco e a Copa Americana de Vela. Em 2019, fez parceria com o Exército Britânico para desenvolver o Programa de Teste de Resiliência de Sol dados, tendo aumentado em 44% o número de recrutas aprovados para comando em todas as armas. Jonathan mora em Plymouth, no Reino Unido.