Erarbeiten der Grundschnelligkeit mit schnellem Aufgabenwechsel (TE 133) - Jörg Madinger

Jörg Madinger

Erarbeiten der Grundschnelligkeit mit schnellem Aufgabenwechsel (TE 133)

Handball Fachliteratur. Empfohlen 16 bis 99 Jahre. 1. Auflage. PC-PDF. Dateigröße in MByte: 1.
pdf eBook , 16 Seiten
ISBN 3943899659
EAN 9783943899658
Veröffentlicht März 2013
Verlag/Hersteller DV Concept
Familienlizenz Family Sharing
2,99 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Beschreibung:
Schnelles Reagieren auf sich ändernde Situationen ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Eine Laufkoordination mit schnellen Richtungswechseln und ein intensives kleines Spiel bilden den Auftakt. Nach dem Hauptteil mit offenen Spielsituationen schließt eine Sprintübung das Training ab.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (10/20)
- Kleines Spiel (10/30)
- Ballgewöhnung (10/40)
- Torhüter einwerfen (10/50)
- Angriff / Kleingruppe (15/65)
- Angriff / individuell (15/80)
- Abschlusssprint (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Technik
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