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Building muscle has never been faster or easier than with this revolutionary once-a-week training program. In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in just twelve minutes a week. Backed by rigorous research, the authors prescribe a weekly high-intensity program for increasing strength, revving metabolism, and building muscle for a total fitness experience.
John Little is a columnist for Ironman magazine and the innovator of three revolutionary training protocols, including Max Contraction Training. He and his wife, Teri, own Nautilus North Strength & Fitness Centre and have supervised more than 60,000 workouts.
